Atividades

Kickboxing

O kickboxing consiste em um método de luta que visa aumentar suas condições físicas através de técnicas de defesa pessoal prática, além de eliminar as tensões cotidianas.

Ergometria

Atividades voltadas a queima de gordura e ao sistema cardiovascular.

Circuito Funcional

O circuito funcional tem sido cada vez mais procurado. Mas quais são suas vantagens? Além de poder ser praticado por qualquer idade, o trabalho que o circuito visa enfocar relaciona-se com a mobilidade articular, flexibilidade corporal, resistência, coordenação, velocidade nos movimentos, força e estabilidade articular.

Taekwondo

O Taekwondo possui um caráter dinâmico, que exige altos índices de atenção, raciocínio e tomadas de decisão rápidas, o que torna a atividade muito mais desafiadora.

Muay Thai

O treino do Muay Thai é uma boa alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico, força e resistência muscular, condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade, metabolismo e gasto de calorias.

Fit Dance

O Fit Dance é uma modalidade que virou febre. E não à toa, já que além de gastar calorias e funcionar como um bom exercício aeróbico, é divertido, totalmente diferente das atividades rotineiras e alivia sensações de estresse e ansiedade, elevando seu bem-estar mental.

Horários